Journée mondiale du diabète 2025.

Le 14 novembre 2025 signe une nouvelle mobilisation avec la Journée mondiale du diabète, rendez-vous incontournable pour sensibiliser à une maladie qui concerne aujourd’hui plus de 5 millions de Français et des centaines de millions de personnes à l’échelle mondiale. Derrière ce chiffre, des enjeux d’information, de prévention, d’accompagnement psychologique et nutritionnel, mais aussi d’intégration sociale et professionnelle. Enfin, le thème choisi par la Fédération Internationale du Diabète (IDF) « Diabète et bien-être », avec un focus sur la vie professionnelle, nous invite à réfléchir à la manière dont chacun peut améliorer sa qualité de vie, que ce soit au travail, à domicile ou dans ses habitudes quotidiennes.

Le diabète en 2025 : une réalité mondiale et locale.

Le diabète touche déjà près de 9 % des Français, un chiffre appelé à augmenter en raison du vieillissement de la population et de l’évolution des habitudes de vie. En 2025, la campagne internationale insiste : 7 personnes sur 10 concernées sont actives professionnellement, et une grande partie souffre d’anxiété, de complications potentielles et de difficultés d’intégration liées aux préjugés. Si l’aspect médical est incontournable (suivi, traitements, innovations comme les capteurs de glycémie ou les nouvelles classes médicamenteuses), il est tout aussi crucial d’aborder le bien-être global : équilibre alimentaire, activité physique, environnement professionnel et soutien social.

La Journée mondiale du diabète 2025 met en avant le rôle du milieu de travail, un espace où beaucoup de patients passent la majorité de leur temps, et où des aménagements simples peuvent faire une réelle différence.

Diabète et bien-être au travail : un enjeu 2025.

En effet, la journée mondiale souhaite briser le tabou du diabète en entreprise, en incitant employeurs et collègues à s’informer, soutenir et accompagner les personnes vivant avec cette maladie chronique. Faire du bien-être au travail une réalité nécessite d’adapter les repas, respecter les temps d’activités physiques, et valoriser les compétences de tous, comme en témoignent de nombreuses histoires de personnes diabétiques.

Conseils nutrition et activité physique pour prévenir et mieux gérer le diabète.

Alimentation : le pilier de la santé métabolique.

L’alimentation est l’un des piliers les plus puissants de la gestion du diabète. Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas d’interdictions strictes, mais d’apprendre à choisir et répartir les bons aliments.

• Miser sur les glucides de qualité : légumes, légumineuses, fruits entiers, céréales complètes plutôt que produits sucrés raffinés ;
• Utiliser la règle de l’assiette : ½ assiette de légumes, ¼ de protéines (poisson, volaille, tofu, légumineuses), ¼ de féculents complets ou pommes de terre ;
• Fractionner les apports : 3 repas équilibrés et, si nécessaire, 1 à 2 collations adaptées selon le traitement ;
• Puis, apporter des fibres à chaque repas pour ralentir l’absorption du glucose et maintenir la satiété ;

Ne pas oublier le plaisir : l’alimentation doit rester variée et gourmande pour être durable.

Activité physique : un allié puissant contre le diabète.

En effet, bouger au quotidien permet d’améliorer la sensibilité à l’insuline, de réduire l’anxiété et de limiter le risque de complications cardiovasculaires. Marcher, nager, pratiquer la gym douce ou le yoga, monter les escaliers ou faire du vélo figurent parmi les solutions accessibles à tous, à raison de 150 minutes par semaine minimum. La clé : choisir une activité plaisante et la pratiquer régulièrement, en adaptant l’intensité selon ses capacités et le suivi médical.

Diabète et travail : créer un environnement favorable.

Le thème 2025 insiste sur un point trop souvent négligé : le travail. En effet, les personnes diabétiques passent une grande partie de leur journée sur leur lieu professionnel et certains gestes simples peuvent changer la donne.

Bonnes pratiques en entreprise :

• Tout d’abord, informer le médecin du travail pour bénéficier d’aménagements adaptés (pauses pour mesurer la glycémie, accès à un réfrigérateur pour l’insuline, organisation des horaires) ;
• Prévenir un collègue de confiance pour assurer la sécurité en cas d’hypoglycémie ;
• Prévoir une trousse d’urgence avec source de sucre rapide et ordonnance ;
• Favoriser une alimentation équilibrée lors des repas ou réunions d’équipe (fruits, eau, plats moins sucrés).

Cette approche ne profite pas seulement aux salariés diabétiques : elle contribue à instaurer un environnement plus sain pour l’ensemble des collaborateurs.

Des solutions concrètes à domicile avec Menus Services.

Bien vivre avec le diabète ne s’arrête pas aux portes du cabinet médical ou de l’entreprise. Le quotidien joue un rôle clé, notamment pour les seniors ou les personnes ayant des difficultés à préparer des repas équilibrés.

C’est là qu’intervient Menus Services, agence de portage de repas à domicile.
Nos menus sont élaborés avec l’aide de diététiciennes pour :

• respecter les recommandations nutritionnelles pour le diabète ;
• privilégier des produits de saison ;
• réduire les sucres rapides ;
• assurer un bon apport en fibres et nutriments ;
• maintenir le plaisir de manger grâce à des plats variés et savoureux.

En choisissant Menus Services, vous bénéficiez d’une solution pratique, saine et sécurisante, tout en gagnant du temps et en gardant l’esprit tranquille.