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23 conseils pour débuter l’année du bon pied.

Calendrier date article 2 janvier 2023

2022, c’est fini ! C’est donc le moment de vous souhaiter une magnifique année 2023 de la part de toute l’équipe des Menus Services. Pour cette occasion, nous vous avons concocté une liste de 23 conseils pour débuter l’année comme il se doit !  L’objectif est de prendre soin de vous, de garder la forme et le moral. Alors suivez le guide !

Pour débuter l’année, faites votre bilan de 2022.

L’idée de ce bilan est de noter ce qui vous a plu et moins plu durant l’année écoulée, d’en tirer vos impressions et noter vos attentes pour 2023. Faites un point, cela vous fera du bien !

Envoyez un message personnalisé à vos proches.

Faites le premier pas et montrez leur de l’attention. Un petit mot personnalisé pour leur souhaiter bonne chance dans leurs projets sera apprécié.

Instaurez une routine qui vous fait du bien.

Marre de votre quotidien ? Vous vous sentez fatigué et vous aimeriez un peu de changement ? C’est le moment ou jamais ! Que ce soit de la gym douce, un moment de lecture ou une promenade, et si vous en faisiez une routine quotidienne ? C’est le meilleur moyen de ressentir les effets sur votre bien-être. 10 minutes par jour suffisent.

Reprenez votre alimentation en main.

Pour se sentir mieux au quotidien, rien de mieux qu’une meilleure alimentation. Les Menus Services vous aident et prennent en charge vos repas selon vos besoins. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.

Essayez de nouveaux jeux.

Souvent, vous faites des mots croisés ou des mots fléchés n’est-ce pas ? Et si vous changiez de jeux ? Voici nos idées : un puzzle, un livret d’énigmes ou encore le jeu “2 minutes de bonheur ensemble” pour favoriser les discussions avec vos proches.

Invitez vos voisins.

Vous croisez souvent vos voisins/voisines sans vous dire autre chose que bonjour ? Et si vous les invitiez à boire un café ou un thé ? Lancez vous, vous n’avez rien à perdre !

Offrez vous une nouvelle décoration pour débuter l’année.

Pour vous faire plaisir et embellir votre habitation, faites vous plaisir et offrez vous une nouvelle déco ! Une affiche encadrée, une plante ou même de la vaisselle, faites vous plaisir !

Faites un grand ménage.

Pour se sentir bien dans votre tête, on vous propose de faire un grand ménage chez vous ! Ne faites l’impasse sur aucune pièce et on vous le promet : vous vous sentirez beaucoup mieux après !

Organisez un repas avec vos petits-enfants.

Et si vous commandiez des pizzas pour vos petits-enfants ? Vous pouvez aussi leur demander de ramener des jeux. La soirée s’annonce bonne !

Demandez à vos proches de commander Famileo.

Recevoir un journal mensuel avec des photos de vos proches, croyez nous, c’est la bonne idée de l’année ! Les Menus Services sont d’ailleurs partenaires.

Essayez une nouvelle activité manuelle pour débuter l’année.

Poterie ou peinture, pourquoi ne pas tenter un loisir créatif pour vous faire du bien à la tête ?

Abonnez vous à une box ou à un magazine.

Imaginez, tous les mois, vous recevez votre box favorite ? Du vin, des livres, des loisirs créatifs ? Plein d’autres d’idées sur https://touteslesbox.fr/

Vous préférez la lecture ? C’est vrai qu’un magazine, ça fait toujours plaisir.

Pour débuter l’année, allez faire un tour en nature.

Être dehors et en nature vous fera du bien et vous ressourcera ! Un pique-nique, une petite marche, un jeu… Demandez à quelqu’un de vous y emmener et passez ce moment ensemble.

Proposez à vos voisins de faire une sortie ensemble.

Au marché, dans un parc ou au cinéma, toutes les idées sont bonnes !

Prenez l’habitude de vous promener pour débuter l’année.

Seul ou à plusieurs, votre corps et votre tête vous diront merci !

Faites du bénévolat.

Le temps passe et vous souhaitez mieux utiliser ce temps ? Et si vous aidiez la communauté en faisant du bénévolat autour de chez vous ? Il n’y aura pas de regrets !

Changez un meuble de place.

Que ce soit le canapé ou la table, lancez vous ! Un simple changement dans l’espace peut aérer et stimuler l’esprit !

Débranchez la télévision.

Les chaînes d’informations ressassent toujours les mauvaises nouvelles ? Coupez là pendant une semaine, ça vous fera du bien.

Dites oui à la vie.

Cela peut paraître naïf, mais essayez de voir la vie de manière positive. Dites oui à tout ce qui vous entoure et vous verrez, beaucoup de nouveautés s’offriront à vous !

Pour débuter l’année, essayez un jeu vidéo.

N’ayons pas d’idée préconçue sur les jeux vidéo ! Essayez et vous gagnerez en réflexes, en mémoire à court terme et en capacité de décision.

Pratiquez une nouvelle activité sportive.

Voici nos idées pour vous lancer : aquagym, gym douce, vélo d’appartement, marche nordique, marche rapide, yoga, respiration, tai-chi…

Cuisinez un plat dont vous rêvez pour débuter l’année.

Vous avez envie d’un plat en particulier depuis des années ? Allez, essayez de le cuisiner ! Et profitez en pour inviter vos proches pour le déguster !

Exprimez vos gratitudes.


Pour finir, remerciez la vie pour ce qu’elle vous a apporté jusqu’à aujourd’hui ! Répétez ce rituel et vous attirerez de magnifiques choses en retour.

Article co-écrit avec Victor CHUPIN.

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