Des menus conviviaux et équilibrés pour la fête des voisins.
Cette semaine, notre équipe de diététiciennes vous propose une sélection de menus équilibrés pour allier bien-être, saveurs et convivialité. Avec la Fête des Voisins en ligne de mire, place aux idées gourmandes et saines à partager autour d’une grande tablée !
Menus équilibrés de la semaine.
Pensés pour simplifier votre quotidien, nos menus sont variés, colorés et adaptés aux beaux jours. Vous y retrouverez des légumes de saison, des protéines de qualité, des céréales complètes et des desserts légers. Une semaine idéale pour se faire du bien sans se compliquer la vie !
La carte du moment pour la fête des voisins.
Elle met à l’honneur les produits frais du printemps : salades gourmandes (quinoa, pois chiches, légumes grillés), tartes salées légères, viandes grillées et desserts fruités. Des plats parfaits pour les repas en terrasse ou à partager avec vos proches !
La Fête des Voisins.
La Fête des Voisins, célébrée cette année le vendredi 30 mai 2025, est bien plus qu’un simple apéritif entre voisins. C’est un moment privilégié de convivialité, d’échange… et une excellente opportunité pour promouvoir une alimentation saine et accessible à tous !
L’alimentation, vecteur de lien social.
Préparer des plats maison, partager des recettes, faire découvrir des saveurs locales ou végétariennes : la table devient un moyen de communication et de plaisir commun. Proposer des recettes simples, équilibrées et savoureuses permet à chacun de participer, quel que soit son âge ou ses habitudes alimentaires.
Quelques idées de recettes saines à partager.
- Mini brochettes de légumes grillés et tofu mariné ;
- Tartinades maison : houmous, caviar d’aubergine, rillettes de sardines ;
- Cakes salés à base de légumes râpés ;
- Salades composées colorées (lentilles, taboulé, crudités…) ;
- Muffins moelleux au yaourt et fruits rouges.
Ces recettes peuvent se préparer à l’avance, se transporter facilement et s’adapter aux goûts de chacun. L’objectif : cuisiner sain, bon, et ensemble.
